Abwehrkräfte stärken

Geschrieben von admin am 13. Januar 2009

Der Winter und besonders die momentane Frostphase stellen unseren Körper unter Umständen auf ein harte Probe. Mir ist es besonders im Winter wichtig auf meine Gesundheit zu achten. Die Weihnachtszeit ist für uns besonders arbeitsreich und anstrengend, wenn ich da auch noch krank werde, geht gar nichts mehr.

Abgesehen von jahreszeitlich angepaßter Kleidung, kann man auch mit der Ernährung eine ganze Menge für die eigenen Abwehrkräfte tun. Und damit meine ich nicht Actimel

Das wichtigste dabei – wenn man das Immunsystem zu lange mit dem gleichen Reiz stimuliert, wird es sozusagen faul. Die Konsequenz daraus: das Immunsystem immer nur für einen Zeitraum von 10 bis 12 Tagen ein und demselben Reiz aussetzen und danach aussetzen.

Folgende Möglichkeiten finde ich ganz gut durchführbar.

1. Echinacin (allerdings auch nur für die besagten 10 bis 12 Tage)

2. Honig mit Gelee Royale

3. meine Lieblingsvariante! ein Tee – zu gleichen Teilen: Salbei, Basilikum, Thymian und Bohnenkraut, de Wei-Qi-Tee nach der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Das wichtige bei der Stärkung des Immunsystems ist außerdem, rechtzeitig damit zu beginnen. Denn wenn bereits eine Infektion besteht, wirkt es genaugenommen kontraproduktiv, noch stärkendes zu sich zu nehmen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dadurch nämlich nur der Erreger gestärkt, nicht mehr das Immunsystem oder der eigene Körper.

Das gilt übrigens auch für Vitamin C. Vitamin C kann vor Infektionen schützen, allerdings nur im gesunden Zustand. Wenn bereits eine Infektion besteht, wirkt Vitamin C absolut kontraproduktiv und kann die Erkrankung sogar in die Länge ziehen.

Also, alles gute im neuen Jahr und bleibt alle gesund!